今一度、呼吸に意識を向けて

世にいう‟お片付け効果”のせいなのか、
長い間動かなかったモノをたくさん移動し整理していく間に
自分に要るモノたちを見るフィルターができてきました。
スイッチが入ったというのでしょうか。

その感覚を得て、身体のどこかが一緒に反応したようで、
夜、masaのプール送迎で出かけた時には、
身長が少し高くなったような、視界が開けた感覚があり、
ハートセンターの代謝が良くなったようでした。
不思議な感覚です。

その勢いで、気になっていた本を一冊手に取り、
読み進む中で様々なことを再確認するうち、夜が更けてしまいました。

例えば呼吸。
空気は水以上に質量を感じないし目に見えないので、その中から得られる
エネルギーのようなことへの意識はとても軽いですが、
空気の中に含まれる‟光”を吸収することを意識して、通常の2倍のスピードで
呼吸することが、（自らのマインドが作り出している）‟恐れ”やストレスのある状態の
束縛から解放してくれる・・・

では、やってみましょう、と思いメモ。
こんなことの繰り返しをしておりました。

「ああ！、でも‟避けたい食べ物"の中に、やっぱりはいっている『砂糖』。
糖化は身も心(マインド）も汚し滅ぼす、、、ということは
承知の上で、スイーツ断ちはきびしいなぁ・・・」などなど

心の中の恐れを取り去り、身体を浄化する
って、言うは易し、行うは・・本当にシンプルながら根深いです。

多くのヒントと体感を与えられた1日に感謝し
精進の気持ち新たにです。

夕飯クリップ☆彡
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　 もやしメンマと豚肉はあんかけ焼きそば風の味を足してみました。ぐっと中華らしい味になります。