9月はレースに2本エントリーしているので、 昨日足の小指の豆がつぶれて出血していた理由が 気になって、ランニングから帰ってきたmasaの靴をチェックしてみました。そこで、靴底がかなりすり減っていることを発見。 今、履いているNIKEのランニングシューズ…

一昨日の日曜日はランニング練習の待機メインで 殆ど歩けなかったコースで、今日はきちんとウオーキングしました。普段ウオーキングをしないtomoちゃんとのしゃべりングペースで 一人の時の1.5倍も時間がかかっていたので、 こんな歩き方ではあまり効果は期…