心を意識する習慣

今日は、28日周期の13か月の暦でいくと、24日にあたり、
身体のリズムの誕生日です。
久しぶりに整骨院で整えていただく日に重なりラッキー！
年末からの咳の影響で、悪くないところも身体全体が固まっていたので、
いい調子に戻って再スタートできそうです。

身体はこのように、物理的に整えてもらうことも可能ですが
心の場合・・・
心を大切にしよう、とか心を意識しよう、と思っても
具体的にどうしたら‟心を意識”したことになるのか今一つ
ぼんやりしていたのです。でも、こういうことなのかな
と思うことがありました。

つまり、自分の外から変化がやってきたときには
「今、どんな気持ち？」とお感情を確かめてあげる。
（つまり自分の心に意識を向ける）
そして、何も起こっていない平和な時には
「今、何がしたい？　「何が欲しい？」と聞いてあげる。
このようなことを意識して行っていく。

これは、ホ・オポノポノで‟ウニヒピリを大切にする”
と言われているような部分と重なっているかもしれません。

なにかと迷いが生じている時には自分の心に問うくせに、
そうでない時には、つい起きた出来事の対処などに意識がいってしまいます。

でも、常に自分の心はどう感じているのか、ということを
意識しておさえ、知っておく、という日を増やしていくと
外の世界の出来事をおさめ、気づきを増やしていくことに繋がるのだと思います。

今日1日の平和に感謝して・・・。

夕飯クリップ☆彡
　　　　　　　　　　　　　　　
付け合わせのきゅうりは糠床から、カブは千枚漬け、これを柚子コショウで和えました。サッパリ(^^♪。